kwasy tłuszczowe

[...] Ciała ketonowe zabezpieczają przede wszystkim potrzeby mózgu, szpiku kostnego(leukocyty, erytrocyty) i białych włókien mięśniowych. Resztę potrzeb zabezpieczają wolne kwasy tłuszczowe. W pierwszych dniach ketozy, gdy mózg nie jest w stanie wykorzystać ciał ketonowych, mięsnie szkieletowe zużywają duża porcję ciał ketonowych po dwóch [...]

[...] foliowy, ponadto wapń, magnez, sód, potas, fosfor, błonnik. cytryna jest dobrym źródłem beta karotenu, witamin z grupy B, E, C, potas, magnez, sód i żelazo. granat zawiera kwasy tłuszczowe, ponadto jest bogatym źródłem witaminy C, E, B oraz A i wielu substancji mineralnych takich jak magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod. W składzie [...]

[...] - zapach i smak kwaskowato-miodowo-woskowy. Dostępny: sklepy zielarskie, sklepy ze zdrową żywnością. Skład chemiczny: cukrowce (dekstryna, sacharoza), aminy biogenne, aminokwasy (głównie walina, lizyna, tryptofan, fenyloalanina, metionina, leucyna, izoleucyna, kwas asparaginowy, glutamina, histydyna, treonina, cystyna), peptydy, enzymy [...]

[...] uznawanych za istotne dla organizmu ludzkiego. O aminokwasach mówimy jako o budowlanych cegiełkach tkanek organizmu. Dziesięć z nich jest znanych jako podstawowe aminokwasy muszą być one dostarczone organizmowi w pożywianiu, aby wystąpił rozwój. Pozostałe dwanaście jest wytwarzanych w organizmie. Produkty zawierające białko są uszeregowane [...]

[...] rozkładać się zanim w ogóle trafi do jelit. Skutek tego jest taki, że jest on gotowy do przyswojenia zanim jeszcze znajdzie się w jelitach. Oznacza to, że niektóre cenne kwasy tłuszczowe są gotowe do przyswojenia dużo wcześniej niż w przypadku mleka krowiego. Ponadto przy omawianiu tłuszczów mleka ludzkiego znowu powraca rozwój tkanki [...]

[...] która notabene nie jest wygórowana. Efekt w postaci zwiększenia wytrzymałości po powrocie do treningów jest bardzo ważny! BCAA - branched chain amino acids, czyli aminokwasy rozgałęzione. W skład bcaa wchodzą: leucyna, walina i izoleucyna. Około 35% mięśni składa się z bcaa. EAA – Essentials amino acids, aminokwasy, w których skład wchodzą [...]

[...] Anabolizm - łącznie prostych związków w związki złożone. Np. łączenie aminokwasów w białka. Katabolizm - rozkład substancji złożonych na proste. Np. rozpad białka na aminokwasy (domu na cegły), bądź sam proces trawienia, gdzie enzymy rozbijają poszczególne wiązania w białkach/cukrach na bardziej dostępne cząsteczki. Dieta redukcyjna - Jest to [...]

[...] rzepakowy, które polecamy w postaci tłoczonej na zimno ze względu na ich zdrowotne właściwości). Tłuszcze wielonienasycone natomiast zwane NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, są dla Ciebie najistotniejsze gdyż organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, a są one niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Ich najlepszymi [...]

[...] być korzystne w sytuacji kiedy sportowiec był na diecie redukcyjnej np. przed zawodami) Suplementacja takim specyfikiem podnosi poziom glukozy i laktozy, mobilizuje wolne kwasy tłuszczowe jako materiał energetyczny i zwiększa zużycie tlenu. Jeżeli stężenie w moczu przekroczy 10 mikrogramów na mililitr to wynik kontroli antydopingowej dla [...]

[...] pomóc w zmniejszeniu ogólnego spożycia kalorii. 10. Dodatki uzupełniające. W czasie rzeźbienia umięśnienia wspaniałym uzupełnieniem diety są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego suplementu przed i po [...]

Siema Czy są jakieś produkty oprócz ryb które zawierają dużo wielonienasyconych tłuszczy, ale o niskiej zawartości omegi 6 ?

Ile dziennnie można wypić oliwy z oliwek na diecie tluszczowej. Obecnie dodaje to posiłków wciagu dnia po 3łyżki oprócz sniadania. Pozdrawiam

Znacie jakąś stronkę albo program z kalkulatorem wartości odżywczych produktów, ale tez kwasami tłuszczowymi, witaminami minerałami itp.? Najlepiej bezpłatne, ale i płatne?

Witam. Czy mógłby ktoś podrzucić linka do tabeli która pokazuje zawartość kwasów tłuszczowych w artykułach spożywczych? Gdzieś kiedyś taką widziałem, ale nie moge znaleźć ;/ pzdr

lepsze to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis664.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html? czy inne cena/skład/ilośc porcji ? Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-12 18:28:15

Jak stoswac te tłuszcze w jakich proporcjach ( 1/1/1) omega 3 , tran , oliwa z oliwek .Ile kopsułek dziennie zażywać tarnu ( jedna kapsułka 500mg) , omegi (375mg) i oliwy o jakich porach dnia

Cześć, nigdzie nie mogę znaleźć "Pojedynczych pytań", więc zakładam temat z pytaniem: dlaczego kwasy tłuszczowe nasycone uważa się powszechnie za niezdrowe i czy faktycznie takie są?

w czasie szkoly niebedzie czasu na przestrzeganie diety, dlatego chcialbym zakupic jakies suplementy, ktore wspomagaja prace mozgu, polepszaja wyglad skory itp. zawsze gdy zjem makrele z puszki energia mi wraca, umysl sie rozjasnia, jestem gotowy do pracy fizycznej i umyslowej. Za sprawa jakich kwasow tak sie dzieje?

Witam zakupiłem dzisiaj Łososia w puszcze, bo miałem ochotę na rybkę i po zakupie zastanawia mnie jedna rzecz. Wszędzie gdzie czytałem o tłuszczach pisze, że Łosoś zawiera tłuszcze wielonienasycone jednak na puszcze widnieje zapis, że zawiera nasycone i mam teraz rozkminę jakie te tłuszcze są w końcu. Łosoś jest w sosie własnym więc możliwe, że [...]

Witam, zastanawia mnie jakie kwasy tłuszczowe nienasycone są nam niezbedne i skad je czerpac? Jestem pewien, że ważne sa omega3 i omega6, ale na jakie oprocz nich musimy zwrocic uwage? W jakiej formie je przyjmowac? Nie jestem przekonany do picia jakiejkolwiek oliwy... zwyczajnie pewniejszym zrodlem wydaja mi sie kapsulki z o3 i o6, ale czy to [...]